A pszichológiának sokféle irányzata és ágazata van, én ebben a cikkben saját
területemről, a pszichológiai tanácsadásról fogok írni.
A pszichológiai tanácsadás elsősorban egészséges személyiségű embereknek
ajánlott, akik semmilyen diagnosztizált pszichátriai kórképpel nem
rendelkeznek pl. schizofrenia, vagy személyiségzavarok.
A kliens érkezik valamilyen élethelyzettel, ami kihívást vagy nehézséget okoz
neki. Pl. Sokan érkeznek hozzám párkapcsolati nehézségekkel, nem találnak
maguknak társat, vagy nem tudják, hogy menjenek, vagy maradjanak a kapcsolatban, nehézséget
okoz az érzelmek kommunikálása, esetleg megjelent egy harmadik fél és döntést
kell hozni.
Az első ülések általában az élethelyzet részletes bemutatásával
telnek, megismerem kliens múltját, kezdenek kirajzolódni a kapcsolati mintái,
és a rendelkezésére álló erőforrások is. Ha nincs semmilyen akadálya, nagyjából
3-4 ülés után szerződünk. Ez azt jelenti, hogy kijelölünk egy fókuszt, amit a
konzultációk során szeretnénk körüljárni és nagyságrendileg meghatározzuk,
hány ülésre van szükség ehhez (Pl. A párkapcsolati mintákkal szeretnénk dolgozni 15 ülésben.).
Az ülések általában heti rendszerességgel történnek, majd a lezárás fele egyre ritkul a gyakoriságuk.
Ezután kezdődik a munka fázis. A pszichológiai tanácsadás során-neve ellenére-
a pszichológus nem osztogat tanácsokat, hiszen ez a Te életed a döntéseket
neked kell meghozni. A pszichológus abban tud segíteni, hogy jobban és objektívebben ráláss
érzéseidre, szükségleteidre, igényeidre, vágyaidra és félelmeidre. Hogy jobban
tudj kommunikálni, egyre inkább elfogadd, és ki tudd fejezni magad. Ehhez
legtöbben széles eszköztárat alkalmazunk, hogy minden kliensnek az ő
személyiségéhez legjobban illő módszerekkel tudjunk segíteni.
A pszichológiai tanácsadás megoldásfókuszú, a hozott problémára való nagyobb rálátáson, az erőforrások megtalálásán dolgozik, így a tanácsadási folyamat általában lényegesen rövidebb, mint egy évekig tartó feltáró pszichoterápia.
A munka fázis után az utolsó alkalmak összegzéssel telnek, végig vesszük a főbb
témákat, amikkel dolgoztunk, és összegezzük az eredményeket. Áttekintjük, az
újonnan megszerzett készségeket, képességeket, érzelmi élményeket, és azon
dolgozunk, hogy ezek a pozitív változások minél inkább be tudjanak épülni a
mindennapi viselkedésbe, a személyiségbe, ezáltal egy harmonikusabb, tudatosabb életvezetést támogatva.